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每日护理： 1， 避免寒冷，保持温暖，特别是在冬季和春季寒冷和潮湿的季节，特别是， 你需要做温暖的腰部。尽量避免冷，或睡在通风中。 2， 很久， 在车站工作的女性，正确移动腰部，让腰椎肌张力，浮雕疼痛的作用。 3， 避免过度食物， 寒冷的， 寒冷的， 寒冷的，即使在夏天，它也不适合饮用更多冷冻饮料。对于性行为，例如， 西瓜，吃太多是不合适的。 降低腰痛小疗法：婆婆 多麦姆30克， 2个蛋，加水为相同的量。鸡蛋成熟后， 她去了贝壳。
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