在过去的50年里，各国男性的精子数量和质量都在不断下降，不良的生活习惯正在扼杀男性传宗接代的能力，直接影响到下一代健康。美国罗切斯特大学医学中心生殖健康流行病学中心主任莎娜斯万指出，美国男性每年精子数平均减少1.5%，欧洲和澳大利亚则为3%。
因此造人前常忽视自身健康的护理。
中国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所的调查则显示，我国男性的*质量正以每年1%的速度下降，降幅达40%以上。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者：虽说这些数据研究方法和标准不同，但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。在男性日常生活习惯中，以下几种尤其对精子质量影响巨大：烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。每天使用手机超过4小时。美国《大众科学》杂志刊文指出，每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。
建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。长时间开车。久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。服用激素、抗生素类药物。这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。同时，长期穿紧身牛仔裤、骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。男性要想好育，最好每天适量运动，多吃绿色蔬菜，与电子产品保持一定距离，避免压力过大。
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