代生妇可以吃冰虾，虾含蛋白质比较高，同时含微量元素锌、钙等，适量吃虾对促进代生宝宝发育有好处。
注意海鲜属于寒性食物，最好不要多吃。代生期最好注意饮食营养，代生建议补充蛋白质，同时需要补充维生素，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，做到营养均衡，促进代生宝宝发育。代生期不要熬夜，不要着急、生气，避免惊吓等，以免影响代生宝宝发育。平时注意定期产检，代生期不要同房，不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产。
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