代助孕晚期一万步(代助孕一天一万步够吗)

作者:深圳女娲代生公司 日期:2022-12-26 16:37:57
现在已经孕32周了,终于熬到了孕晚期,总结了一些经验分享给还在孕早期孕中期的女人,希望大家能少走一点弯路。
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一、关于孕产和孕吐为什么会孕吐?它的一个本质,就是我们体内的HCG升高,从而刺激胃肠道会发生一些恶心呕吐的反应。
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HCG升高翻倍,恰好就是孕早期胚胎正常发育的一个指标,所以有时候真的就是很无奈。你说要问根本解决这个问题的好办法呢,是不存在的。所有的办法的使用效果,因人而异,也只能起到一个缓解的作用,有的就是心里作用,孕吐重的话少量多餐,也可以喝些可乐雪碧等气泡水来缓解。更多的呢,就是靠你熬过去啦!那我自己还好,早期呢有一点不想吃饭,吐倒没怎么吐,胃肠难受的时候我就少喝一点雪碧,就瞬间舒服多啦!希望还在孕吐的你们,能尽早过去啦!二、没有必要过早和刻意的去进补很多人觉得怀孕了,就是两个人了呀,试管宝宝需要营养啊,就会去吃很多有营养很补的东西,即使你自己不去补,你的婆婆试管妈妈呀,也会让你吃。其实这是完全没有必要的,早期试管宝宝就是一个很小的细胞,它从母体摄取的营养是非常少的,你只要正常的饮食加补充叶酸,服用医生嘱咐你服用的药物就足够了。如果你前期就开始大吃大喝,体重增长的比较多了,到孕晚期,你真的会后悔的。到了29周呢,去产检涨了大概有18斤,医生说我不能再吃了,涨的太多啦!让我控制一点,不然到时候涨的太多不好生。所以呀,一些甜的小零食,我现在已经很少吃了,晚上饿了就吃点糖分低,脂肪低的食物,比如原味麦片,玉米等。虽然体重还是会蹭蹭的往上涨,但至少控制了一点。所以在孕早期中期还是要好好控制一下体重的,不管你吃的多,还是吃的少,试管宝宝都会从你的身体获得他要的那部分影响,你补的太多,最后都是被你自己吸收啦,早期控制点,孕晚期还是有空间的。三、关于忌口孕妇确实是需要忌口的,但是并没有有些人说的那么夸张,这不能吃,那也不能吃了。只能吃空气啦!记住这几类不要碰就ok啦!烟酒,生冷食物,没有煮熟的食物,以及冰箱里长期存放的食物,长期放冰箱的食物容易滋生李斯特菌。还有太过活血滋补的药物。经常听到一些危言耸听的话,孕妇吃螃蟹吃桂圆会流产,螃蟹,这种寒凉的食物呢,确实要少吃,但并不是说吃一口就会怎么样的。有些准试管妈妈胃肠比较脆弱敏感,吃螃蟹呢,容易腹泻,腹泻易致腹痛。频繁的腹泻易致宫缩,从而引发早产的症状。所以大家吃东西还是要根据自己的身体情况来看,不要过分的为难自己,除了例举的哪几类,想吃的就吃吧,孕早孕中我真的是什么麻辣烫,酸辣粉,雪碧可乐,冰淇淋都吃过。但凡事呢,还是要适当适量哦。四、尽量少让长辈去照顾你的孕期饮食和生活因为你会发现,婆婆试管妈妈她们老一辈人,告诉你的东西的和你自己的认知,以及医生告诉你的,可能是完全不一样的东西。你呢,就会陷入两难,到底应该听谁的?婆婆让你吃这个吃那个,你根本吃不下,不吃她还会生气。让你这个不能吃,那个不能吃,结果你苦的呀,那些想吃的什么也不敢吃。还会管你的生活方式,手机不能玩,要早睡,这个不能碰,那个不能碰,时不时来看看你做什么,搞得你会很不适。不过有很多婆婆试管妈妈是很随你的,会按你的心意来,把家务事,饭做好,其他的不管你,还会跟你说笑逛街啥的,那这个婆婆就是神仙婆婆啦!多来几个照顾又何妨!五、孕期的情绪管理虽然说由于体内孕激素水平的变化,我们情绪会经常不受控制。如果孕试管妈妈经常生气动怒,经常郁闷哭泣,情绪起伏不定的话,体内肾上腺素分泌就会增多。这种激素过多呢,会对试管宝宝有不好的影响的,像孕早期的时候也是经常因为一点小事就生气,那时因没胎动也感觉不到试管宝宝有什么变化。但到了孕晚期,有一次跟老公闹不愉快,就明显感觉试管宝宝动的厉害,你躁动不安,这个信号会传递给试管宝宝,试管宝宝也会在肚子焦虑不安。这时候我才意识到我的情绪变化,是真的会影响到他,所以为了试管宝宝的健康呢,还是要少生气,做好情绪管理,遇到问题积极沟通。六、少点玻璃心我知道很多孕试管妈妈都是第一次怀孕,特别像我这样一个经历多次不良妊娠的人,更是玻璃心的不得了。孕早期担心宫内宫外,hcg的翻倍,担心胎心胎芽。孕中期担心NT,四维,糖耐,孕晚期担心子宫动脉,宫颈等等。实际上,不要那么玻璃心啦!总是患得患失不利于试管宝宝发育哦,你的玻璃心也解决不了什么,有什么问题就去找医生,或者跟孕期其他试管妈妈多交流,也可以找些事情做,分散注意力。希望所有的孕试管妈妈呢,都能相信自己的试管宝宝,它真的要比你想象中的要坚强。七、什么时候能感觉到胎动一般初产妇是在20周左右会感觉到胎动。经产妇呢,会更早一些。胎动呢,跟胖瘦也有关系的哦,像有的孕妈肚子脂肪较厚,她感觉到胎动的时间就会晚一些。在还没有感觉到胎动前,就好好享受还能睡个安稳觉的日子吧!因为后期胎动比较厉害的时候,你是睡不好觉的,经常半夜一两点会把你踢得睡不着。而且有时候顶到你膀胱了,你还得晚上起来上好几次厕所,现在30周以后医生就要求不能平躺,腰酸背痛睡着不舒服,然后再加上胎动,还有尿频,一晚上谁都睡不好。所以孕早中期啊,能多睡觉就多睡觉,孕晚期啊,想睡个好觉,真的很难啊。八、关于孕期运动孕期是可以运动的,对于孕早期不稳定情况,最好还是等到12周胚胎稳定了,再结合自身健康状况,还有医生的意见(比如说胎盘低,宫颈机能不全)去运动。每次运动大概30分钟,每天走5000步就差不多了,到了孕晚期,我听医生跟一个37周的待产妇说,建议她每天要走1万步,当然不是说让她一口气完成啊,是分2~3次来完成。当然运动还是要结合自己的情况哈,有的人走路走多了,就会肚子发紧,假性宫缩不舒服,那就不要强制自己运动啦,运动以自己感觉舒服为宜,不能天天躺着就好。最后,愿没好孕的都好孕,已好孕的你产检一路绿灯,平安生娃。

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