试管专家指出，一个人的睡觉习惯方式对整个身体健康和生育能力有着很大的重要。在这个睡眠过程中，身体的关键功能会起到很大的作用，包括荷尔蒙的调节。当人没有办法得到足够睡眠的时候，会导致男性和女性的生育能力出现困难。而且，做试管婴儿的女性要是睡眠不足，就会感受到压力感，这也就促使了它产生负面的影响。
试管婴儿周期的每个步骤都会影响到妊娠结局，也会睡眠影响试管婴儿的成功率，这个小知识你知道吗？睡眠对于人体健康的重要性，相信大家都知道。大量临床证明，睡眠太多或者太少对人体的健康都有不良的影响。很多人都并不了解睡眠对生育能力影响是很大的。对于正在进行试管婴儿的人来说，足够的睡觉会直接影响试管婴儿的和怀孕的能力。
睡眠真的很重要，适当的睡眠会帮助人们恢复体力、保持精力充沛，然后过渡的睡眠又会影响人们的健康，很多人并不知道，其实睡眠和生育也是息息相关的，根据美国《时代周刊》在2014年3月的统计数据显示，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠9小时的女性高25%，比睡眠7小时以下的女性高出15%。可想而知，睡眠对于女性朋友来说是多么重要。
对于接受试管婴儿的人们，一定要意识到睡眠习惯是非常重要的。较近很多研究表明，睡眠比较少的女性在接受试管婴儿的时候，成功率比较低。因此，建议接受试管婴儿的女性要每晚的睡眠时间再七到八个小时。
做试管婴儿的女性，在受孕前三周开始时都应该保持8个小时睡眠习惯。保持规律的作息时间，饮食方面也要注意营养均衡，不抽烟不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再进行适当的运动，可以帮助提高试管婴儿的成功率。
过度睡眠的影响1、引发呼吸道、心脏和消化疾病当卧室内的空气未流通，这时空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的人来说，平时运动少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。如果这些现象出现在准妈妈们的卧室内无疑是对身体有害的。
2、影响智力睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。如果孕妈长时间睡眠也是会影响胎儿的健康。
孕期如何养成睡觉的好习惯呢?1、睡姿正确，可减轻腹部压力正确的睡姿，对胎儿的健康成长也是有着很重要的影响。到了孕晚期，子宫会不断的增大，会出现不同程度的向右旋转，容易导致保护子宫的系膜、韧带处于紧张的状态，进而影响到为子宫提供营养的血管，此时，一个不注意，就会导致宫内缺氧，因此，平时采取左侧卧睡姿，不仅能够减轻腹部的压力、子宫右旋的程度，还有利于准妈妈的分娩、胎儿的成长。
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